常見問題

治療，也稱為心理治療和諮詢，是一個涉及客戶和治療師之間的信任夥伴關係，努力實現客戶確定的目標的過程。治療師不會為你解決問題，而是引導你了解你的障礙是什麼，並找到新的觀點和解決方案。

每個人的故事都是獨一無二的。然而，許多人尋求支持是因為他們經歷了困難的情緒和/或從事他們認為沒有幫助的行為。有時，這些挑戰可能會對他們的自我保健、工作以及與他人的關係產生負面影響。

研究治療師的經驗、風格和專業領域很重要，看看他們是否符合您的需求。因此，我們的治療師與許多其他治療師一樣，為正在尋找治療師的客戶提供免費諮詢。任何關係中融洽和信任的建立都需要時間。我們鼓勵您花時間和精力提出與旅程的這一部分相關的問題。

根據每個人的需求和節奏而有所不同。雖然有些人可能會在幾次治療後解決他們的問題，但其他人可能會發現自己需要接受多年的治療。您應該花時間與您的治療師定期檢查您的進度。儘管還有其他因素會影響治療的持續時間，但成功實現主要目標應該是決定何時結束治療的主要因素。

選擇其中之一或兩者都沒有對錯之分。藥物的目標是緩解精神和情緒相關的症狀，而治療的目的是了解來源並學習看待或應對挑戰的新方法。許多人發現藥物和治療相輔相成。最好與您的藥物處方者交談以了解有關藥物的更多信息，並向治療師諮詢他們的建議。

當您開始治療時，應與您的治療師明確制定治療目標。隨著時間的推移，您可能需要根據可能出現的情況變化調整您的目標。向您的治療師坦誠地表達您對自己進步的感受以及可能影響進步的因素。

危機是一種情況，您感到不知所措，無法應對某些問題，壓力越來越大，無法清晰或適當地思考或採取行動，但又感到有壓力做出決定、採取某些行動或做出某種決定立即改變。

如果您發現有任何傷害自己、不想活或想要傷害他人的想法，您應該立即透過最近的急診室、精神科診所或撥打 911 尋求精神科護理。

對於沒有生命危險的情況，您應該聯繫您的治療師提前預約，或與您的治療師討論增加治療頻率，以支持您度過充滿挑戰的情況。